Jeg er redd for at vennene mine vil prøve å få meg til å vape, snuse osv.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det kan være vanskelig å stå imot hvis venner tilbyr eller presser en til å snuse, røyke og drikke. Mange kan nok kjenne seg igjen i det du beskriver. Allikevel kan det bli sett på som en styrke at en tør å si nei og ta egne valg.

Ingen kan kreve at du skal gjøre slik som vennene dine gjør eller prøve noe av det samme. Dersom de ikke aksepterer at du tar dine egne valg, så sier det mer om dem enn om deg.

Et tips er at du kan tenke gjennom hva du vil svare hvis du får spørsmål om hvorfor du ikke vil snuse/vape osv. Ofte kan man føle at man må oppgi en grunn og da kan det være greit å ha tenkt litt gjennom hvorfor du velger å la være.

Eksempler på hva du kan si er: jeg er sliten idag. / Jeg skal trene i morgen / Jeg har så strenge foreldre at jeg tør ikke ta sjansen / Jeg har så lite penger og sparer til noe så jeg må la være. Du kan også lese om hva som skjer i kroppen når en snuser, vape og drikker hvis du ønsker konkrete ting å si. Misfarging på tennene ved snusing og lukta fra røyk kan f.eks være noe du vil unngå.

Et annet tips er å snakke med noen av vennene dine som ikke har begynt å prøve snus/vape enda. Det kan det være lettere å stå imot hvis dere er flere sammen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no