Liker ikke å være så tynn
Jente, 14
Hei jeg er 1.82 og veier 46 eller 47 kilo, jeg er veldig tynn og, jeg liker ikke og se meg i speilet, jeg har en dritflat mage, med six pack og store pupper, det er kun puppene som skiller seg ut, jeg er også veldig frøsen, sikkert pga lave vekten og kroppsfett, sover veldig mye pga jeg er mye sliten, jeg har nå begynt og drikke 1 kartong, med H melk hver kveld, før jeg legger meg og håper at, det gjør at jeg legger på meg, skal også begynne med havregrøt til frokost, dere forstår sikkert at det, og være så tynn påvirker humøret, og samtidig være så lang...
Svar
Hei!
Grunnen til at du har blitt så tynn kan være at du har vokst mye i lengden på kort tid. Du er i puberteten og har nok hatt en stor lengdevekst.
Noen ungdommer blir veldig tynne da, de har lite energi og fryser slik du også beskriver det. Det er viktig at du øker energiinntaket og spiser ofte i løpet av dagen, pluss at det kan være bra for deg å være i fysisk aktivitet for å øke matlysten.
Det er veldig bra at du spiser havregrøt til frokost og har tenkt at H-melk kan gi deg ekstra med energi.
I vedlagt artikkel kan du lese mer om hva du skal spise for å få en sunn og normal vekt. Prøv å følge kostrådene i artikkelen og søk gjerne hjelp hos helsesykepleier eller fastlegen din, hvis du synes det er vanskelig.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 4.10.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål