Jeg hater hvordan jeg ser ut, hva skal jeg gjøre?

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du har det vanskelig nå. Når vi ikke liker oss selv så er det ikke uvanlig at vi sier mange negative og vonde ting til oss selv som vi til slutt tror på.

Hjernen vår tror på den informasjonen vi gir og til slutt så blir det nærmest en sannhet. Men det trenger det ikke være!

Jeg er helt sikker på at du er helt nydelig for akkurat den du er!

De aller fleste ungdommer opplever et stort press på utseende og kropp, og akkurat nå har du ikke så mange gode tanker om deg selv. Det gjør at du ikke har det bra og at du ikke trives med deg selv.

Det kan være nyttig for deg å jobbe med selvtilliten og selvfølelsen din. Å ha god selvfølelse er å være glad i seg selv og tenke at jeg er bra. Å ha god selvtillit er å tenke at jeg er god til å mestre og få til ting er å ha god selvtillit. Det er viktig at du finner ut hvilke ting som er bra ved deg! Vær ærlig med deg selv og stol på at du er bra nok. Det kan være lurt å lage en liste over alle de fine og positive tingene ved deg, jeg er sikker på at det er mange :)

Når du ikke har noen å snakke med kan problemer bli enda større og føles mye vanskeligere å håndtere. Derfor er mitt råd til deg at du finner noen å prate med, selv om du kanskje ikke kjenner noen du vil fortelle det til. Helsesykepleier er et alternativ, og er vant til å prate med ungdom om blant annet kropp, selvfølelse og selvtillit. Vis gjerne det du har skrevet til oss hvis det er vanskelig å begynne en samtale om det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.