Hvordan kan jeg like meg selv bedre?

Hei!

Du spør om hvordan du kan like deg selv bedre. Å hate seg selv og ha negative tanker om seg selv er noe mange kan kjenne på innimellom. Det er ingen god følelse og jeg er glad for at du søker hjelp. For at du kan få en bedre selvfølelse kan det hjelpe å endre måten du tenker på om deg selv.

Du kan starte med å spørre deg selv om det er en grunn til at du hater deg selv. Er det noe du kjenner på som ikke gir livet ditt mening? Hvorfor er misfornøyd med hvordan du ser ut? Prøv å utforske dine følelser rundt dette og hva det gjør med deg. Og snakk gjerne med en voksen du føler deg trygg på om dette. Helsesykepleier på skolen kan være en fin person å prate med.

Det å være i puberteten er for mange en vanskelig tid, der man forandrer seg, ikke bare kroppslig, men også mentalt. Den man var tidligere blir plutselig en annen. De rundt deg blir mer synlige, og mange begynner å sammenligne seg med andre. Det er helt vanlig å gjøre da.

Plutselig har mange en for stor nese, de er for tykke, tynne osv. Kroppspress gjør mye med selvbildet og selvfølelsen. Man blir påvirket på en negativ måte.

For å få bedre selvfølelse kan det hjelpe å endre måten man tenker på om seg selv. Prøv å bli mer bevisst på hvordan du tenker og hvorfor.

Ved å stille deg selv noen spørsmål, blir du mer klar over hvorfor du tenker som du gjør. Da kan du i neste omgang prøve å bestemme deg for å tenke litt annerledes. Kan du tenke mer positivt og si fine ting til deg selv, når du ser deg selv i speilet neste gang?

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no