Hvordan kan jeg bli med mindre redd og mer sikker på meg selv i klassen?

Hei
Du trenger å snakke med en voksen om det du har innei deg. Ofte når vi er redd for noe, er det noe annet inne i oss vi trenger å jobbe med.

Først ville jeg gått til din kontaktlærer og forklart hvordan du har det. Hvis du har god relasjon til han eller henne snakker du med han om dette. Du bør også lage en avtale med din kontaktlærer, som din kontaktlærer kan videreformidle til de andre lærere.

Du kan ha en avtale om at du ikke skal presentere, eller at de ikke skal spørre deg i klassen nå i en periode, kanskje fram til sommeren. Så kan du begynne å øve deg litt igjen til neste skoleår.

Du bør også snakke med din helsesykepleier på skolen. Hun er ofte god å snakke med om sånt stress man har inni seg.

Noen ganger er også en fastlege god å snakke med.

Det viktigste er at du prater med noen om dette. Det er ikke alltid så enkelt, men det blir bedre når du snakker om det som er vanskelig og vondt.

Jeg håper de hjemme er gode trygge voksenpersoner som du kan prate med, hvis ikke bør du prate andre steder.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no