Er det normalt å bli stresset for tid?

Hei!

Jeg forstår det som at du blir veldig engstelig og stresset for å komme for sent til noe, som f.eks.trening, og at du lurer på om dette er normalt.

Det er mye forskjellig som er normalt, og jeg kan si deg med sikkerhet at du ikke er alene som å stresse med tid slik du beskriver her. Noen synes det er helt greit å komme for sent, mens andre opplever stort ubehag.

Når man blir så engstelig og stresset som du skriver er det ofte noe man er redd for. Har du gjort deg noen tanker om hva du er redd for at skal skje hvis du kommer for sent til noe? Noen blir stresset fordi en er redd for å få kjeft, mens andre blir stresset for at andre skal se på en når man kommer sent. Hva som gjelder deg vet jeg ikke, men du bør uansett ikke unngå å gjennomføre det du skal når du blir engstelig over at du kommer for sent. Jeg oppfordrer deg til å alltid møte opp på det du skal, selv om du kommer for sent. Da vil du også kunne erfare at det kanskje ikke er så store konsekvenser som du tror. Unngår du det, vil frykten og engstelsen bli større.

Snakk gjerne med noen om hvordan du opplever det å komme for sent. Du kan f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor. De vil kunne gi deg god støtte og veiledning. Jeg vil også råde deg til å snakke med foreldrene dine foreldre. Et tips kan være å vise det du har skrevet her til oss i UNG.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no