Har problemer som stemmer med ADHD, men foreldrene tror meg ikke

Hei!

Det kan være veldig frustrerende å føle at man ikke blir tatt på alvor, særlig når man prøver å finne ut av noe som er litt viktig. Så jeg skjønner deg godt.

Siden du er under 16 så er slik at foreldrene dine må være enige i at du skal utredes for ADHD, så du må nok forsøke å få til en god samtale med dem om dette. Jeg har noen tips til hvordan du kan gjøre dette:

Ta praten når dere har god tid og er venner

Starter du samtalen når de er stressa eller er opptatt med andre ting kan det bli krangling og uro fordi fokuset er et annet sted.

Be om at den andre virkelig lytter til deg

Å føle at noen ikke lytter til det man sier kan være veldig frustrerende. Hvis du føler at foreldrene dine ikke lytter når du snakker til dem kan du be dem gjenta det du har sagt før de svarer.

Vis at du også lytter

God kommunikasjon går begge veier – hvis du forventer at foreldrene dine skal lytte og respektere deg, må du også gjøre det samme tilbake. Det kan du gjøre ved å gjenta det de sier, eller være engasjert i samtalen når foreldrene dine snakker.

Vær kort når du snakker

Vi har ofte mange tanker og mye på hjertet samtidig. Det kan derfor være vanskelig å få sagt alt, og hvis man prøver kan det bli for mye å ta imot for den som lytter. Prøv derfor å si fra om en ting om gangen hver gang du sier noe. Skriv det gjerne ned på forhånd, så blir det klarere for deg hva du vil si.

Jeg tror også det kan hjelpe å gi noen eksempler på hva du opplever som krevende og som du ønsker hjelp til å finne ut av. Konkrete eksempler kan gjøre det tydeligere for foreldrene dine hvorfor det er viktig for deg å finne ut av dette.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no