Hvorfor tisser jeg litt på meg etter trening selv om jeg drikker mye vann?

Hei jente 14 år.

Det du beskriver kan ha flere årsaker. Det er normalt å tisse oftere når man drikker mye vann, spesielt i forbindelse med trening. Men det at du tisser litt på deg kan tyde på at blæren din har litt vanskeligere for å holde på alt, og det kan kalles urininkontinens. Det er relativt vanlig hos unge jenter, spesielt når man drikker mye eller trener hardt, men det er viktig å sjekke det for å utelukke infeksjon eller andre problemer.

Du trenger ikke slutte å drikke vann, men du kan prøve å fordele inntaket mer jevnt gjennom dagen og tømme blæren før og etter trening. Det finnes også øvelser som styrker bekkenbunnen, som kan hjelpe blærekontrollen.

Det beste er å snakke med lege eller helsesykepleier for å få en vurdering, så de kan sjekke at alt er i orden og gi råd om hva som kan hjelpe.

Fortell gjerne de voksne hjemme om dette sånn at dere kan få bestilt en legetime for å finne mer ut om dette. Hvis du ikke vil snakke med foreldrene dine kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, sånn som jeg nevnte ovenfor her.

Uansett så ordner dette seg og det finnes hjelp å få. Ønsker deg alt godt og masse lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no