Hvorfor legger jeg ikke på meg når jeg drikker alkohol hver dag?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du har spørsmål.

Hvorfor du ikke går opp i vekt er umulig å svare på. Det tar kanskje lenger tid for kroppen å forstå at den får mye mer kalorier enn vanlig, men det er bare en tanke.

Det høres uansett ikke klokt ut å drikke alkohol hver dag. Og i hvert fall ikke hvis du nesten ikke spiser i tillegg.

En voksen person som ønsker å gå ned i vekt, trenger å ligge på et energiunderskudd på 1000 kalorier hver dag for å gå ned ett kilo i uka. Samme når du vil gå opp i vekt. Da må du ligge på et energioverskudd på 1000 kalorier daglig for å gå opp ett kilo i uken.

Dette er i teorien. Vi ser allikevel at noen ikke går ned i vekt selv om de spiser lite, og motsatt, det kan være krevende å legge på seg når kroppen ikke vil.

Hvis du er så engstelig for å legge på deg, så synes jeg at kaloriene du får i deg, bør komme fra sunn mat, og ikke fra alkohol.

Du høres kanskje spiseforstyrret ut, så jeg vil anbefale deg å snakke med noen om det. Når du får i deg lite mat, så er det også en risiko for at du får i deg for lite næringsstoffer, som kroppen trenger for å holde seg frisk.

Ta kontakt med helsesykepleier, enten på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)