Sliter med min mentale helse. Hvordan fortelle foreldrene mine dette?

Hei,

Jeg synes det er veldig fint at du er reflektert over hvordan du har det. Du stopper opp og kjenner etter og har merket at det er en del ting ved deg som har endret seg den siste tiden.

Når man opplever å ikke ha det bra er det lurt å snakke med noen som kan hjelpe deg med å sortere litt i alt dette og håndtere det på en bedre måte.

Du lurer på hvordan du kan fortelle foreldrene dine om dette og gruer deg litt til reaksjonen til pappaen din. De aller fleste ungdommer gruer seg en del til å fortelle foreldrene sine om slike ting, og mange synes det er hjelpsomt å sette seg ned fred og ro og skrive ned det de ønsker at foreldrene skal forstå. Du kan feks. skrive noe sånn som at du har lagt merke til at en del ting har endret seg den siste tiden. Du strever med vanskelige og vonde tanker som du ikke kan sitte med for deg selv. Du trenger å snakke med noen som kan hjelpe deg slik at dette ikke får vokse seg større enn det hadde trengt å være. Dette er selvsagt bare ett eksempel på hva du kan skrive.

Jeg ønsker deg masse lykke til og sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog