Er det normalt å få hjertebank, føle seg urolig og slite med å sove?

Hei

Det hørtes ikke noe greit ut for deg, og kan føre til nye bekymringer som man går og tenker på. Flere ungdom og voksne som kan oppleve reaksjoner som du beskriver, så dette er ikke uvanlig. Det kan være ulike årsaker til at det skjer, men som regel er det knyttet til tanker og følelser man går og grubler på eller bekymrer seg for.

Når vi har det vanskelig eller føler oss alene, vil kroppen vår reagere på den uroen vi føler inni oss, nettopp fordi den psykiske og den fysiske helsen er knyttet sammen. Det kan gi hjertebank, kvalme, svimmelhet og generell uro. Noen ganger er det ikke så lett å forstå hvorfor forandringen i kroppen kommer, kanskje fordi man ikke er bevisst det man bekymrer seg for eller at man fortrenger det som er vanskelig. Da kan det hjelpe å snakke med noen om hvordan man egentlig har det.

Når man vet årsaken kan det være lettere å komme i gang fordi da vet man hva man trenger å jobbe med. Når man ikke selv forstår hvorfor kroppen reagerer, kan det ta litt lengre tid å finne ut hva som ligger bak.

Dette kan uansett bidra til å rydde i egne tanker og ikke minst jobbe med å få det bedre med seg selv.

Du kommer nok til å føle deg vanlig igjen, og det er ikke uvanloig at man kan slite med å sove når man tenker og bekymrer seg mye.

Det høres ut som du trenger å snakke med noen om det som plager deg. Du kan kontakte helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller på skolen du går på når ferien er over. Hvis du heller vil være anonym, finnes det flere tjenester hvor du kan snakke med noen enten på chat eller telefon og få råd og støtte i det du opplever akkurat nå.

Kirkens SOS, Si det med ord eller Kors på halsen er tre fine tilbud som du kan sjekke ut.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no