Skal ha livredningskurs i vann, hvordan unngå at klassen ser arrene mine?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Arr etter selvskading vil ikke forsvinne, men kan blekne etterhvert. De blir mindre i løpet av det første året, men etter et år vil de ikke endre seg mer. Det tar ofte tid å akseptere arrene som en del av deg og din historie.

Mange som har selvskadet bruker mye energi på å skjule arr. Da kan det føles som en lettelse når man først forteller om det. Å skulle holde på slike hemmeligheter kan føre til stress og ubehag. Det er spesielt tungt å holde det skjult for familie og nære venner. Man kan unngå å vise de frem ved å dekke dem til med klær, men det er ikke lett ved svømming med klassen.

Det kan være lurt å være ærlig med dem rundt deg. Da slipper folk å lure og du trenger ikke å prøve å skjule arrene. Prøv gjerne å fortelle til en eller to du stoler på først. Da har du noen som vet om det og som kan være til støtte når andre får vite om det.

Du kan også snakke med en voksen om det før livredningskurset starter. Det kan være helsesykepleier på skolen, læreren din eller foreldrene dine.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no