Hvorfor har jeg aldri motivasjon?

Hei du!

Det er ikke så godt å svare på. Kanskje noe av svarer er at en del av tingene du ramser opp gjerne oppleves son kjedelige og da vil du gjerne ønske å gjøre noe annet istedenfor. Det er ikke så rart at om man ikke blir motivert til å rydde rommet og lignende.

Det som også kan hende er at du f.eks har for mye å tenke på/har vært stresset over tid og dermed føler deg overveldet. Når vi har for mye som skjer på en gang kan vi føle at alle mindre oppgaver føles helt overveldende. Da vil vi trenge å f.eks kutte ned på litt aktiviteter for en periode.

Mange kan ha nytte av å strukturere tiden sin annerledes når man har for mange oppgaver man skal gjøre. Da kan man f.eks lage en avtale med seg selv der man setter på 15-20 minutter på mobilen (alarm) og så rydder/vasker/jobber alt man kan på den tiden. Når tiden er ute har man ikke «lov» til å jobbe mer og må avslutte eller ta pause. Ved å «late som» man har dårlig tid på denne måten kan mange oppleve å bli litt mer effektive og få ting gjort. Når vi ikke har noe tidspress på en oppgave (f.eks rydde rommet) er det lett for at det bare utsettes og utsettes.

Dersom du har mange vansker i hverdagen og motviasjonsproblemene i stor grad går utover hverdagen din så kan du snakke med helsesykepleier på skolen om det.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen