Har det vanskelig. Prøvd å få hjelp av mange ulike

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det kan være lurt å øve seg på å åpne seg litt til venner når man ikke har det bra. Du forteller at kontakt med helsepersonell/hjelpeapparatet ikke har fungert. Da er det kanskje lurt å forsøke noe annet.

Selv om vennene dine har det vanskelig betyr ikke det at de ikke kan tåle at du også har det. Som du sier selv kan det være lettere å stille opp for andre enn man klarer å «stille opp» for seg selv. Kanskje vennene dine vil se på det som en tillitserklæring dersom du åpner deg litt opp for dem slik at de får mulighet til å trøste/støtte/hjelpe deg med det du tenker på.

Dersom du holder alt inni deg blant venner er det fort for at det blir vanskelig å være sosial fordi du må ta på «maske»/late som ingenting. Dette er veldig tungt og slitsomt i lengden. Da kan vi fort trekke oss unna og/eller kjenne at vi blir slitne av sosial kontakt fordi vi ikke får det vi trenger sammen med venner (eller familie for den saks skyld). Når andre ikke vet hvordan du har det får de heller ikke mulighet til å hjelpe og du får ikke muligheten til å bli hjulpet.

Det er lurt å øve seg på å fortelle om følelser til andre. Da kan de plukke opp hvordan du har det og du kan få slippe å bære alt alene. Andre blir også trygge av å vite at du klarer å si fra om hvordan du har det - da vet de hvor de har deg og slipper å «gjette».

Kanskje går det bedre enn du tror!

Jeg ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen