Jeg har slitt veldig med å åpne meg om ting til psykologen.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om din opplevelse hos behandleren din.

Jeg synes det var utrolig modig av deg å gå til det steget å åpne deg om ting som du har holdt inne i altfor lang tid. Du våget å gå inn i et sted i deg selv som var veldig sårt og vondt, og jeg håper du kan være litt stolt av deg selv at du gjorde det.

Det du fortalte ble dessverre ikke tatt imot på den måten du hadde ønsket og behøvd, og det forstår jeg er frustrerende. Jeg håper likevel at du ikke lukker deg av den grunn. Snakk heller med behandleren din om hvor vanskelig det var for deg å åpne deg og at det for deg var et stort og viktig steg i riktig retning. Sett ord på hvordan du opplevde at det ble tatt imot og at du følte han ikke helt var på din side. Det er viktig informasjon for din behandler å få.

Så vær så snill, for din egen psykiske helses skyld, ikke lukk deg igjen, fortsett på den veien du har startet med å være mer åpen selv om ting som er vanskelige. Det er da du får resultater og hjelp. Det er din prosess som er viktig.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no