Er så skuffet over meg selv og min dårlige karakter, hva gjør jeg nå?

Gutt, 17

hei, jeg går R1 på vg2 og jeg hadde matteprøve idag. Jeg følte at jeg kunne alt vi hadde snakket om i timene og jeg kunne løse de fleste oppgavene i boken osv, men på prøven gikk det veldig dårlig. jeg hadde faktisk brukt tid og jeg følte at jeg hadde prøvd, mange jeg hadde snakket med hadde ikke begynt å øve dagen før. Jeg fikk 50% på egenvurderingen og jeg føler meg helt forferdelig, jeg tenker bare på hvordan det kunne gå så dårlig. jeg er ikke den beste på matte, men jeg får alltid skjeldent 4 og som oftest 5 gjennom årene. Første år i vgs var første år jeg følte at jeg hadde gode karakterer som jeg og faren min kunne være stolte av og jeg føler meg helt tåpelig når jeg ikke får til matte på den siste prøven. jeg føler at jeg har vært alt for snill mot megselv og brude prøve mer. Noe jeg også ikke liker og føler meg rar av er at det er folk rundt meg som på en måte forventer at jeg skal være smart og kunne ting, som far, søster eller folk rundt meg. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med dine tanker rundt din situasjon.

Jeg forstår at dette er vanskelig og vondt for deg, og at du er en elev som alltid har hatt gode karakterer. Når du da opplever at det ikke går helt som du vil, er dette en ny situasjon som du ikke helt vet hvordan du skal reagere.

Det er menneskelig å bli lei seg og skuffet over seg selv. Men det er også viktig å lære av sine erfaringer, og det er faktisk ikke alt som går like lett gjennom hele livet.

Jeg synes du skal snakke med din lærer om dette, og være ærlig på at du er skuffet over deg selv. Det kan være godt for deg at læreren vet om hvordan du har det, og om du kan endre på noe. Be om råd og tips for å forbedre deg.

Du må også forsøke å ikke være så streng med deg selv. Det er vondt å legge et stort press på seg selv, og stress vil gjøre at du føler deg verre. Senk skuldrene dine og gjør så godt du kan når du har dine tester og prøver. Stress vil aldri gjøre situasjonen bedre for deg!

Det kan også være godt å snakke med helsesykepleier på skolen din om dine tanker rundt dette. Å dele på sine tanker med en fagperson, vil alltid gjøre at du vil føle deg litt bedre. Vær ikke redd for å ta kontakt med henne, hun er der for sine elever.

Mitt siste råd til deg er at du snakker med de hjemme. Vær ærlig på at du synes det er vanskelig å leve med forventninger om at du skal ha toppkarakter. At dette gjør at du stresser mer, og at du føler deg forferdelig. Jeg er sikker på at de forstår deg, og ikke ønsker å legge dette presset på deg. Det er nok helst du selv som legger dette presset på deg selv, fordi du tror at du skuffer dem.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 3.12.2025