Hvorfor kjenner jeg meg psykisk utslitt?

Hei jente 15 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så leit å høre at du kjenner deg psykisk utslitt. Psykiske plager er noe de aller fleste av oss opplever fra tid til annen. Stort sett er stress positivt for oss mennesker. Det er når stressreaksjonen varer over lengre tid at stress kan bli et helseproblem.

Å ha vondt i hodet, være trøtt hver eneste dag selv om du sover like mye som før, ha nedsatt matlyst og kvalm kan tyde på at du trenger å få sjekket dette ut. Opplever du at stress påvirker deg såpass mye at det går utover livskvaliteten din, kan det være lurt å oppsøke hjelp. Ofte kan du oppleve å få god hjelp av å snakke med helsesykepleier eller legen din om plagene du opplever, og sammen kan dere finne frem til gode måter for deg å håndtere plagene på.

Langvarig stress kan også gi psykiske og fysiske plager. I mange tilfeller er dette resultatet av en prosess som har pågått over tid og som vanligvis kan starte slik du beskriver det.

Gjør deg noen tanker om hvorfor du kjenner deg utslitt psykisk? Kan det være for mye skolearbeid, høye forventninger til deg selv, press om å være «flink på skolen», ønsket om å komme inn på spesielle studier, dårlig forhold til foreldre, venner eller lærere?

Ta gjerne en titt på vedlagte artikler. Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no