Har du råd? Jeg får angst under måltider.

Jente, 20

Hei. Har et vanskelig forhold til mat, noe som ofte gjør meg stresset før måltider. Kan ofte føle på angst før jeg skal spise og er derfor avhengig av å gå en tur ut før jeg setter meg ned. Også på dager hvor det virkelig ikke frister er jeg avhengig av dette, I bekymring for at angsten skal komme under måltidet og at jeg ikke finner roen når jeg skal spise. Klarer heller ikke å spise med mange andre, ettersom dette bidrar til angst hos meg. Har bla. fått mye kommentarer opp gjennom på hva jeg spiser og mengden jeg spiser (er undervektig) Har du noen råd?

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Undervekt vil ofte føre til angst og depressive tanker. Du trenger hjelp til å komme deg ut av undervekten ved å spise nok mat.

Når du over tid spiser for lite mat vil hjernen din fungere annerledes og du vil få vanskeligheter med å regulere følelsene dine. Hjernen vil sende ut flere stresshormoner som gjør at du får mer angst. Dette er det viktig å få hjelp til å komme ut av.

Det som vil hjelpe deg er å søke hjelp. Kanskje trenger du en innleggelse for å få hjelp til å spise nok mat. Kanskje trenger du oppfølging hos DPS.

Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din om muligheter til å få hjelp med dette.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 14.2.2025