Jeg får angst når jeg skal spise, hva kan jeg gjøre ?

Jente, 14

Hei! Jeg er en jente på 14 år. Jeg sliter veldig med mat i perioder, og nå er jeg igjen i en periode hvor jeg ikke spiser. Jeg kan ofte gå en hel dag uten å spise. Jeg spiser noen få ganger en bit av rundstykke til frokost og litt til middag men ikke noe mer enn det. Jeg har angst for bakterier å det er grunnen til at jeg ikke vil spise. Jeg er redd for maten sånn som de med sosial angst er redd for verden. Jeg får ikke i meg mat, jeg er sulten men mat frister ikke og det er skummelt. Jeg bare spytter det ut igjen når jeg tar en bit. Jeg sitter ofte rundt bordet med pappa og stemoren min og prøver å få i meg mat. De gjør alt de kan men det går ikke. Jeg fikk ett veldig stort angstanfall denne sommerferien og etter det har jeg slitet veldig med å spise i perioder. Jeg har slitet med spising ifh til angsten før. Men ikke så hardt. Jeg har legetime om litt over 1 uke. Men er det noe jeg kan gjøre imens? Jeg skal få hjelp hos legen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit lese at du sliter med angst. Heldigvis finnes det god hjelp og det er godt å lese at du snart skal få hjelp fra legen.

For å komme over angst trenger man å utfordre angsten. For å få til det må man ha støtte fra de rundt seg og en god plan for hvordan man skal gå frem. Jeg anbefaler at foreldrene dine forsyner deg til måltidene og sitter sammen deg frem til du har spist opp. Du kan ha en fast matplan som du følger. Denne matplanen kan foreldrene dine sammen deg lage eller fastlegen kan sette den opp.

Når du skal spise må du stole på foreldrene dine og la dem bestemme. Du kan si til deg selv at angsten ikke får bestemme over deg. Det er du som skal styre livet ditt og kroppen din trenger mat for å overleve. Lite mat forsterker vanskelige tanker og følelser. Angst kan derfor bli mye verre når du ikke spiser. Det er derfor viktig at du kommer raskt i gang med spisingen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 18.8.2021