Jeg tåler ikke stress så godt

Jente, 19

Hei, jeg tåler stress veldig dårlig. Jeg går på dps og har nylig fått diagnosen bipolar type 2. Jeg har lenge slitt med psykisk helse . Jeg har bodd i fosterhjem i to år og det har hjulpet. Av og til er det vanskelgl å vite når det er lov å si nei og koble ut. Jeg stresser fort og blir fort sliten og klarer ikke roe ned før jeg går i kjelleren. I dag skulle jeg egt på jobb. Hele uka har jeg slitt med mye stress som kanskje ikke andre tenker er stress. Det endte med at alle følelsen kom. Jeg gråt og gråt på doen i byen. Jeg klarte ikke puste og alt sa bare totalt stopp. Jeg klarte ikke prate ordentlig fordi pusten og gråten bsre funket ikke. Tror dere dette er et tegn på st jeg hsr slitt meg ut. For jeg synes det er vanskelig å koble ut og hente meg ikk igjrn. Jeg hsr fått litt fri fra jobb men har dårlig samvittgjet men kjenner pp en så sterk indre uro om dagen. Jeg får små breakdown både på skolen og hjemme. Jeg er ikke deprimert nå. Men det kjennes kroppslig ut som jeg dør

Hei!

Jeg forstår at det kan bli mye for deg av og til og at det kan være vanskelig å vite hva du skal gjøre for å håndtere alt sammen.

Ved Bipolar lidelse så har man lavere toleranse for stress enn det andre har. Dette er også individuelt. Det er helt ok å kjenne på det du gjør og det gir deg informasjon som du skal lytte til.

I og med at du går på DPS så vil jeg anbefale deg å snakke med din behandler om dette slik at du kan få hjelp til å identifisere din tålegrense for stress. Det vil hjelpe deg slik at du unngår overbelastning og håpløshetsfølelse.

Dersom du kjenner at du trenger en pause så vil jeg anbefale deg å lytte til dette og trekke deg tilbake og hente deg inn igjen.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 25.2.2024