Hvor raskt vil jeg gå ned i ved å spise 500 kalorier om dagen og trene?

Hei!

Takk for spørsmålet.

Jeg kan dessverre ikke svare deg på spørsmål om vekt og vektnedgang. Det er fordi det er vanskelig å gi råd over nettet på helsespørsmål når jeg ikke kjenner deg og din situasjon.

Samtidig kan jeg gi deg generelle råd på det du ønsker svar på.

Å gå ned i vekt er ikke alltid anbefalt og ikke når man er i vekst og ung. Derfor vil det alltid være nyttig å ta kontakt med helsepersonell som kan gi råd og veiledning ut i fra deg og din situasjon.

Å kun spise 500 kalorier per dag er ikke en anbefalt metode for å gå ned i vekt og få en sunn og sterk kropp. En kropp som får for lite næring kan ta skade og det kan også gjøre at du ikke får det bra og kjenner deg veldig sliten, lei deg og uten energi.

Det vil også være helseskadelig å trene samtidig som man kun spiser 500 kalorier om dagen.

Jeg råder deg til å ta kontakt med helsepersonell som for eksempel helsesykepleier eller fastlegen din. Her kan du få råd til hvordan du kan få en sterk og sunn kropp og hvordan du eventuelt kan gå ned i vekt dersom du trenger det.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no