Kan det vi har opplevd være psykisk vold? Jente 20

Hei!

Ja, er mitt korte svar på spørsmålet ditt. Når jeg leser det du skriver så får jeg inntrykk av at dere har levd med strenge og krenkende foreldre, som også truer. Alt dette er å regne som psykisk vold.

Vold kan være så mye forskjellig. Ofte tenker man på fysisk vold når det snakkes om vold, men psykisk vold er like alvorlig og smertefullt. Dette vet jo du og broren din litt om, for jeg kan tenke meg at det har vært veldig vanskelig for dere å leve i familien slik du har beskrevet det her. 

Psykisk vold er all bruk av ord eller mimikk/kroppsspråk (også blikk) for å kontrollere, skremme, krenke eller skade noen.

Psykisk vold kan være:: Utskjelling/kjeft (alle skjellsordene du forteller som ble sagt), direkte trusler, indirekte trusler (bare et blikk og så skjønner du at det kommer en straff om du ikke gjør som de vil), truende kroppsspråk, gjentatt sårende kritikk ("hvorfor fikk du 5 og ikke 6?"), ignorere, ydmyke (filme når dere er irriterte og sure og så vise til andre etterpå), latterliggjøre, kontrollere.

Som du skjønner, tenker jeg at dere har opplevd psykisk vold, og at det ikke er rart at dere reagerer på det. 

Jeg vet ikke om du har fått snakket med foreldrene dine om dette. Det kan jo tenkes at de selv har vokst opp sånn og at de ikke helt forstår hva de har utsatt deg og broren din for. Har dere fått hjelp til å se på hva dere har opplevd og hvordan det har påvirket dere? Jeg kan anbefale dere å finne noen å snakke med. 

Her er en oversikt over hjelpetjenester. Eventuelt kan fastlegen henvise til psykolog eller andre. Da kan du bruke tid og jobbe grundig med hva du har opplevd. Jeg tror det er lurt å rydde opp i det nå imens du ennå er ung. Hvis du får jobbet med tidligere opplevelser så kan det være lettere å gå videre, og det er mindre sjanse for at man tar med seg dårlige mønstre videre i eget liv. 

Jeg vet ikke hvor gammel broren din er men kanskje skal dere vurdere å flytte ut av hjemmet. Du er i alle fall gammel nok. Er han under 18 år så kan dere også ringe barnevernet og be om hjelp. Det er de som kobles på for å vurdere situasjonen og komme med hjelp, når barn utsettes for vold, både når det er snakk om fysisk og psykisk vold. Les mer i linken om hva som vil skje om dere kontakter barnevern og hvordan dere gjør det.

Skriv gjerne til oss igjen også hvis dere lurer på hva dere konkret kan gjøre, vi er her<3

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no