Føler meg uvirkelig og alt er bare rart. Hvorfor skjer dette?

Jente, 13

Hei. I dag følte jeg meg utrolig rar og klarte ikke stå opp av sengen. Jeg skulle dra på skolen når jeg merket tårene renne nedover ansiktet. Jeg snakket med foreldrene mine der jeg forklarte jeg følte meg veldig dårlig og hadde vondt i hodet osv. Jeg dro på skolen men kom senere enn jeg skulle, sånn ca 2 timer etter vi hadde startet, og grunnen til at jeg dro var fordi det var en prøve jeg måtte ta. Hjernen min gikk helt i surr og jeg følte jeg glemte alt jeg kunne. Etter prøven hadde vi en time til og da begynte jeg og gråte enda en gang. Men jeg vet ikke hvorfor dette skjer og jeg føler meg bare sånn uvirkelig og at alt er bare rart rundt meg. Hva skjer med meg?

Svar

Hei!

Det er fint at du skrev til oss om dette. Men det er ikke mulig for oss å svare på hva det er som skjer med deg uten å snakke med deg.

Du kan snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette. Forklar hva som skjedde, hva du tenkte og følte denne dagen. Hvis det er vanskelig, kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og kanskje svaret her.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Vis skjermbilde.

Det vi vet, er at en kan bli stresset hvis det er en prøve en må ta, kanskje i vanskelige fag, eller noe en ikke kan så godt.

Det kan altså skje, og kanskje hvis en har høye krav til seg selv eller at andre har høye krav til en.

Kanskje kan du tenke gjennom hvordan du har det?

Hvordan er skolehverdagen din?
Har du venner på skolen?
Har du venner som du er sammen med utenom skolen?
Gjør du noen hobbyer?
Hvordan har du det hjemme, med foresatte, søsken?
Hvordan har du det med deg selv?
- Er
  - du vanligvis fornøyd?
  - du vanligvis glad?

Blir du fort lei deg?

Det er vanlig i puberteten at en fort kan bli lei seg. Noen ganger vet en ikke hvorfor en er lei seg. Det kan skyldes hormoner som lages i kroppen.

sover du godt?
spiser du nok?
får du nok fysisk aktivitet?

Mens du venter på hjelp, kan du kanskje skrive ned tanker og følelser om spørsmålene over her, eller andre ting?

Noen ganger hjelper det å sette ord på hva en tenker og føler. Det kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre.

Kanskje kan du også se om du klarer å skille på det du kan gjøre noe med og det du ikke kan gjøre noe med, og at du gjør noe med det du kan? Hva skal for eksempel til for at du skal være fornøyd osv.?

Dette kan du kanskje snakke med de foresatte om?

Du kan som sagt snakke med helsesykepleier på skolen

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.2.2025