Blir 17 og har røyka hasj siden jeg var 11-12

Hei

Her beskriver du en situasjon som høres ganske kompleks og omfattende ut - det handler ikke kun om et høyt og langvarig forbruk av hasj, men også om psykisk helseproblematikk og vanskelige erfaringer i fortiden.

Sånn sett tenker vi også at du bør vurdere å oppsøke noen form for hjelp, om du ikke allerede får det. Dette er tross alt krevende å håndtere helt på egenhånd. Og om du allerede mottar hjelp, men ikke føler at det hjelper deg tilstrekkelig, er det helt greit å si fra om dette - da kan dere forhåpentligvis finne en måte å trappe opp hjelpen din på. Du kan lese mer om ulike former for psykisk helsehjelp i denne artikkelen fra Rådet for psykisk helse.

Når det gjelder nedtrapping av cannabis spesifikt, handler dette i stor grad om å bruke tilstrekkelig god tid. Om du opplever kraftige abstinenser kan dette være et tegn på at du går for raskt fram. Vi kan dessverre ikke lage noen konkret nedtrappingsplan, men du må gjerne forsøke å skrive ned helt konkret hvor mye du skal bruke fra uke til uke, gradvis mindre de neste par ukene, hvor 2 joints om dagen er det endelige målet - og så forsøke å følge denne planen slavisk.

Noe abstinens kan være vanskelig å komme utenom - men så lenge dette ikke blir for voldsomt for deg, kan du vurdere om du like greit bare skal stå i det - de vil etter hvert gå over.

Og om du skulle oppleve selvmordstanker - se avsnittet over om psykisk helsehjelp. Kanskje er dette tanker som du blir nødt til å bearbeide uansett, bare at de er mer tydelige for deg når du ikke røyker like mye - og da er det en klar fordel om du har noen å støtte deg på gjennom prosessen.

Tipser om vår guide Hjelp til å slutte med cannabis, som kan være aktuell også om du bare vil redusere. Og du er også velkommen til å kontakte oss på chat eller telefon om du vil snakkes nærmere, det er helt anonymt.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no