Har røyket hasj og får nå panikkanfall. Går det vekk?

Jente, 17

Hei! Jeg har dessverre røyker hasj par ganger og de gangene jeg røyka var helt fantastisk. Men for noen uker siden kanskje snart 1mnd siden så røyka jeg, hadde 1g i en joint men tok 3-4 trekk inn og det er det jeg alltid pleier å røyke. Men så plutselig fikk jeg veldig panikkanfall og føltes ut som om jeg ikke fikk puste. Har strenge foreldre så prøvde så hardt å overleve natten uten å skrike ut at "jeg får ikke puste" eller " jeg kommer til å dø". Så ille var det. Dagen etter tenkte jeg at jeg hadde sikkert tatt alt for mye så jeg tok så vidt 1 trekk for å prøve å se om det er nok denne gangen siden kanskje det hasje var sterkere eller no men så får jeg panikk anfall igjen . Og til dagens idag starta jeg å få panikkanfall ofte og når jeg lunter røyk ute også. Det er helt ille. Og når jeg sitter i et stille sted eller bussen får jeg det også og jeg gruer meg hverdag til skolen fordi må prøve å ikke få panikkanfall på bussen hverdag. Er så sliten av det og lurer på om det går det vekk?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp. Du kjenner på sterk angst og har også opplevd flere anfall. Det er veldig ubehagelig og vanskelig å fikse helt på egenhånd.

Jeg vil be deg om å søke litt hjelp nå. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det blir for vanskelig!

Du bør ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror kan være til stor nytte for deg nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du er over 16 år, som betyr at du er det som heter helserettlig myndig. Du behøver ikke å involvere foreldrene dine i den hjelpen du får og det er heller ikke slik at helsepersonell må kontakte foreldrene dine (det er kun dersom det er alvorlig bekymring knyttet opp mot selvskade, aktivt og selvdestruktiv atferd og fare for selvmord). Likevel vil jeg oppfordre deg til å snakke litt med foreldrene dine om at du har det veldig vanskelig nå. De bør vite noe, slik at de kan gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv! Angst kan behandles og du kan med enkle grep både forstå mer av symptomene dine og lære deg noen gode teknikker, som gjør det mindre inngripende i livet ditt. Ta også en titt her: https://www.angstringen.no/angst/?gclid=EAIaIQobChMI9pTYroih-wIVKilMCh26TwReEAAYAyAAEgKfTvD_BwE

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 9.11.2022