Er det noe jeg kan gjøre for å få mindre utstikkende ryggrad?

Hei!

Hvordan utformingen på ryggraden er, er forskjellig fra person til person. Hos noen er den mer synlige enn hos andre, og dette er genetisk bestemt. Ryggraden vil også være mer synlig dersom man er slank.

Det er ikke noe du kan gjøre for å endre formen på ryggraden, eller måter du kan legge på deg på ryggen. Når det er sagt er du i en alder der du fortsatt vokser, så dermed kan dette ennå endre seg.

Det beste du kan gjøre for kroppen din er å trene jevnlig med noe du liker å holde på med! For å få mer muskler er det styrketrening som kan være fokuset, men som sagt er det viktigste at du finner en treningsform du setter pris på å holde på med.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no