Ønsker endringer i livet
Jente, 13
Hei. Setter så stor pris for at dere svarer på spørsmålet mitt❤️😊Jeg liker ikke skolen så godt. Jeg er en veldig stille og noen ganger litt sjenert person. Jeg rekker aldri opp hånda i timen, og blir ikke med på forskjellige aktiviteter som alle andre liker. Jeg har ingen å være med i friminuttene, unntatt en sjelden gang. Jeg står bare fir meg selv inntil veggen ved inngangen, og venter til det ringer inn. Jeg tør ikke gå bort å snakke med de jeg vil bli kjent med osv. TØRR IKKE! Jeg er veldig høysensitiv. Jeg byttet skole i April i fjord, og da ville alle leke med meg, men nå er alle lei av meg, og jeg har ikke fått noen julegaver. Jeg føle meg utenfor. Dessuten så hater jeg gym og aktiviteter. Har dere noen tips til noe jeg selv kan gjøre for å bli mer positiv når det gjelder aktivitet og gym, og til å få meg venner uten at jeg trenger å snakke med personen eller sende melding?
Svar
Hei
Det er viktig det du tar opp, og det er fint at du spør om hva du selv kan gjøre. Hvis du skal bli mer positiv til aktivitet og gym, så kan det være lurt å skape deg nye vaner. Hvordan pleier du å hente deg energi, motivasjon og overskudd? Jeg kan nevne flere tips så kan du tenke på om noe av dette passer for deg. Det er ditt valg og din helse.
- Meditere om kropp, velvære og helse
- Melde deg på en ny aktivitet du kan lære
- Skaffe deg personlig trener
- Lage et treningsprogram
- Lese og lære mer om hva trening gjør med kroppen
- Trene regelmessig til du begynner å like det
Det kan være at du må få noen erfaringer med at det er bra for deg å være i aktivitet før du begynner å like det.
Det er vanskelig å få venner uten å kommunisere skriftlig eller muntlig med vedkommende. Du kan selvfølgelig finne noen å gjøre noe sammen med. Men på et tidspunkt må du nok snakke med en venn. Prøv å i første omgang å bli kjent med andre. Vennskap vokser gjerne frem fra bekjentskap.
Du må som du selv skriver gjøre noe selv for å skape endringer. Hvis det er noe du vil få til som du ikke klarer nå, så må du øve.
Lykke til videre.
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 11.1.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål