Hva skal jeg gjøre for å onanere best mulig ?

Hei. Du trenger ikke være bekymret eller stresset iforhold til onanering. Det kan høres ut som om du har lest eller hørt noe om at sex og onanering skal være en prestasjon, men det handler aller først om at du kan bli kjent med din egen kropp og hva som er nytelse for deg.

Hvis du ikke føler deg så kåt for tiden, kan du bare la det være til du får lyst til å onanere. Det er viktig at du vet hvordan du ser ut, så bruk gjerne et speil for å se på deg selv. Hendene dine er det beste å bruke når du skal onanere. Bruk gjerne litt glidemiddel eller olje uten parfyme. Ta på hele kroppen din, ikke bare kjønnsorganer. Kjenn hva som føles godt og vær tilstede i din egen kropp en stund. Det er viktig at du klarer å slappe godt av, ikke ha noe som forstyrrer deg eller stresser deg. Nytelse handler om å kjenne etter, puste, bruke tid og føle at det kjennes godt. Hvis ikke er det ikke nytelse.

Mange bruker fantasiene sine når de utforsker seg selv og onanerer. Andre synes det er vanskelig å fantasere. De vet ikke hva de skal fantasere om.

Det viktigste er å bare la tankene fly når du utforsker kroppen, og gjøre det som føles riktig og naturlig. Da dukker det ofte opp en fantasi i hodet ditt, som du bare kan følge videre.

Her kan du lese mer om onanering.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)