Kan jeg få tips om å onanere ?

Hei!

Så fint at du vil bli bedre på å onanere. Det kan fort bli litt kjedelig å gjøre det samme hver gang. Derfor er det fint og viktig at du utforsker kroppen din litt mer.

Bruk tid på badet når du er naken til å se på deg selv. Kjenn på hele kroppen din, smør deg gjerne med en lotion eller liknende, og kjenn etter hvor på kroppen du er mest følsom. Kroppen har erogene soner som ikke bare er på kjønnsorgan og pupper. Her kan du lese mer om det.

Se på kjønnsdelene dine med et speil. Du kan godt bruke litt nøytral olje og undersøke kjønnslepper, skjedeinngang, anus, og klitoris. Når du tar på deg selv vil du kjenne hva du liker og ikke liker. Klitoris- tuppen kan du kjenne blir stiv og hovner opp når du blir kåt. Da blir du også fuktig i skjeden, og du kan kjenne med en finger i skjeden hvis du vil. Den delen av klitoris du ser er bare en liten del, resten er innenfor tissen i kroppen din. Du kan se på bilde og lese mer om klitoris her. Klitoris er kun til for nytelse, og har over 10.000 nerveender og er derfor veldig følsom! Du kan stryke, klemme, bevege fingrene rundt og på klitoris-hodet slik at det kjennes deilig. Hvis det er vondt, bør du ta en pause og være mer forsiktig. Bruk hendene dine og undersøk hele underlivet også, samtidig kan du tenke på noe som gjør deg kåt. Fantasier og bilder i hodet kan gjøre det ekstra deilig, og kanskje får du orgasme. Inni skjeden er det lite nerver, så det er ikke så lett å kjenne den samme nytelsen hvis man bare har noe inni skjeden.

Her kan du lese mer om å onanere.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)