Hvordan kan jeg få det deilig når jeg onanerer ?

Hei, takk for at du skriver til oss.

Det å onanere er både sunt og viktig for kroppens funksjon og nytelse. Det aller viktigste er å bli kjent med hvordan din kropp fungerer, og hva du kan synes er deilig. Derfor anbefaler vi at du tar et speil, og undersøker hvordan du ser ut på hele kroppen din. Bruk speil også i underlivet, se på de ulike delene av vulva og les gjerne om kvinners anatomi her.

Når du også tar på andre deler av kroppen, bruk god tid og kjenn etter hvor du synes det er deilig å ta på. Du kan bruke en nøytral olje og kjenne at det blir mer følsomt når du er glatt på huden. Snakk fint til deg selv, lukk øynene litt og nyt en rolig stund. Ha gjerne på litt musikk som du liker. Etter hvert kan du kjenne på området rundt klitoris-tuppen og kjenne hvordan du blir våt i skjeden og klitoris og kjønnslepper hovner opp når du blir kåt. Hvis du liker noe som vibrerer kan du prøve det, men vær forsiktig fordi klitoris har over 10.000 nerveender og er svært følsom. Du kan bruke fingrene til å bevege hodet på klitoris frem og tilbake i det tempoet som er deilig. Du kan variere med å la en eller flere fingre gli inn i deg og kjenne på området bakover mot anus. Dersom du stimulerer rundt eller inni anus, bør du vaske deg før du igjen tar på området rundt klitoris for å ikke få bakterier fra anus frem til urinrøret. Her kan du lese mer om å onanere.

Noen liker å bruke en klitorisvibrator som kan bestilles på nett eller kjøpes der de har erotiske sex-leketøy. Her kan du få tips til hva du kan bruke av hjemmelagde sex-leketøy.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)