Jeg er feitere en de andre men jeg spiser nesten ingenting

Hei

Vi er alle så forskjellige, noen er tynne, noen er rundere, noen er lange og noen er korte. I tillegg har vi vår gener som vi arver etter våre foreldre. Alt dette gjør at vi har forskjellig utgangspunkt.

Men noe som er veldig viktig er å ikke stoppe å spise, spesielt i din alder der det skjer så mye med kroppen din. Får du i deg for lite mat så kan utviklingen stoppe opp. Men det du kan tenke på er å få i deg sunn og næringsrik mat hver dag. Grønnsaker, protein, karbohydrater, fett og vitaminer. Det betyr at du bør spise frokost, lunsj og middag hver dag og 2-3 mellommåltider. Drikk vann mellom måltidene.

Så er det viktig med fysisk aktivitet, gjerne litt hver dag, gå noen turer, finn noen treningsform som du liker, kanskje noen lagsport eller dans.

Du skriver at du blir ertet og det er ikke greit. Her synes jeg du skal si ifra til de som erter deg. Om det er vanskelig så be en voksen om hjelp. På skolen har de en plikt å se til at form for mobbing stopper, så når skolen starter og du opplever å bli ertet så si ifra til en lærer, helsesykepleier eller rektor.

Og til sist så husk på at du er god som du er, alle er vi unike og det er viktig at vi passer på så at vi har det bra. Og det er viktig at vi sier ifra om vi ikke har det bra. Det er ikke alltid de voksne får med seg hva som skjer og da må du si ifra.

Håper dette var til litt hjelp og jeg håper det ordner seg for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier