Har likt en lenge og blir bare dårligere og dårligere

Hei,

Så bra du skriver til oss når du kjenner deg så dårlig. Det er fint å be om hjelp når livet blir skikkelig vanskelig.

Har du fortalt hun du liker at du liker henne? Har hun avvist deg, eller er hun blitt sammen med vennen din? Hvis ikke kan du snakke med henne om hva du føler for henne, og høre om hun føler noe for deg tilbake.

Dessverre er det sånn at vi ikke kan bestemme at noen skal like oss, eller hvordan de skal like oss. Det kan være fryktelig vondt og vanskelig.

I tillegg høres det ut som vennen din har brukt deg, noe som er vondt i seg selv og i tillegg. Det er ikke så rart at dette kjennes veldig dårlig ut, og at du blir trist og fortvila.

Livet kan være utrolig vanskelig noen ganger, og gjøre forferdelig vondt. Vi blir glad i hverandre, og i andre, noen ganger uten at de føler det helt på samme måte.

Det kan vi ikke hindre at skjer, og vi bør heller ikke hindre at vi blir glad i andre. Det er egentlig en god ting at vi kan det, selv om det noen ganger gjør at vi kjenner mye smerte.

Det nest beste når vi ikke kan ta vekk det som er vondt, eller hindre at det skjer, er å få trøst av noen. Derfor synes jeg du burde snakke med noen rundt deg om hvordan du har det og hva som har skjedd.

Kan du for eksempel snakke med foreldrene dine eller noen andre i familien? Eller kan du snakke med venner eller andre du kjenner?

Det kan kjennes skummelt ut å fortelle noen at du er trist, og det endrer ikke det som har skjedd. Men det å slippe sitte alene med det som er vondt og tungt kan gjøre at du blir litt mindre overveldet av det.

Da kan du likevel kjenne deg litt bedre. Du kan også få ideer til hva du kan gjøre for å få det litt bedre, og du kan få noen som minner deg på at dette kommer til å gå over.

For det gjør det. Selv om det ikke kjennes sånn ut nå, og du kan bli redd for å ha det vondt for alltid, så kommer disse vonde følelsene til å gå over. Følelser, tanker og livet endrer seg hele tiden.

Akkurat nå gjør det vondt, og kanskje tar det litt tid før det går over, men det kommer til å bli bedre. Og i fremtiden kan du komme til å like noen som liker deg like mye, og på samme måte, tilbake.

Du kan også snakke med vennene dine om hvordan dette har vært for deg, at det ikke har kjentes bra ut. Om de er gode venner for deg, så vil de kunne ta det i mot og kanskje si unnskyld for at de har såret deg.

Det er i alle fall ingenting som er håpløst, selv om det kan kjennes sånn ut. Jeg håper du husker på det, og at du ikke går rundt alene med alle disse vonde følelsene.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no