Bekymrer meg for framtiden

Hei

Det å bekymre seg er ikke uvanlig, men man kan bruke for mye tid og energi på noe en ikke kan gjøre så mye med. Det er ingen som kan forutse framtiden.

Å bekymre seg, er noe de fleste mennesker holder på med i perioder. Noe har mer av det enn andre og for enkelte blir det en tankestil. Det vil si at en stadig vekk finner nye ting en kan bekymre seg over og det påfører en vonde følelser som uro og angst. For det er nemlig slik at det er tankene dine som påvirker følelsene dine.

Men måten vår å tenke på er vaner og vaner kan endres. For tanker er bare tanker og i de fleste tilfeller er bekymringer bortkastede og unyttige for oss. De trenger slett ikke være sanne og er uansett ikke til noe hjelp.

Å spekulere om framtiden og hva som kommer til å skje om 30 år er noe som du ikke går gjort noe med. Det er tanker som kan plage deg, og som ikke kommer til å få svar på. Det er altså tanker som ikke hjelper deg så mye.

Problemet er ikke at vi tenker mye rart i løpet av en dag. Problemet er at vi velger ut noen av disse tankene og tror at de er sanne og riktige. Forsøk derfor å få et mer avslappet forhold til tankene dine. Ikke la dem få oppmerksomhet og stopp deg selv å tilbringe tid med tankene dine. Avled deg selv med å gjøre noe hyggelig når du kjenner på uroen som kommer når du får bekymringstanker eller andre negative tanker.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kikke litt på. Men mitt beste råd til deg er at du snakker med helsesykepleier og dine foreldre om det du sliter med av tanker om framtiden.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no