Sliter med OCD. Går til psykolog på BUP.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med psykologen din på BUP om det du sliter med av tvangstanker og tvangshandlinger, og det du er redd for i forhold til behandling. Vis gjerne din behandler på BUP de du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil din behandler bedre forstå hva du sliter med og er redd for, og vil din behandler hjelpe deg slik at du på sikt vil få mindre tvang og få det bedre med deg selv.

Du skal ikke være redd for at du må gjøre noe du frykter med en gang i behandlingen. Eksponeringsterapi, som gjerne blir benyttet av de ulike OCD teamene, har en gradvis tilnærming slik at man først møter noe man ikke frykter så veldig mye. Når man så har møtt det x antall ganger, går man videre opp i "angsthierarkiet" og møter ting/situasjoner som man frykter mer osv. Du må derfor ikke både ta på mobilen din og Chromebooken samtidige dersom dette er noe du frykter veldig å gjøre. I hvert fall ikke i starten!

Snakk med din behandler og vis din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen legge en plan for at du på sikt skal få mindre tvang og få det bedre med deg selv. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!