Vil jeg noen gang være glad og normal igjen?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Jeg forstår at dette er vanskelig for deg, og det er flott å høre at du har bestilt time hos legen din.

Noen ganger, når vi har hatt det vanskelig lenge, så kan vi få en følelse av at det aldri vil endre seg/ bli bra igjen. Men dette stemmer ikke. Det er de vonde følelsene og tankene som lurer oss. Jeg har stor tro på at det vil hjelpe deg å snakke med legen, og dere kan også snakke om hva du kan trenge av hjelp videre.

Både selvfølelse, selvtillit og bekymringstanker er problemstillinger som kan jobbes med og endres.

Når vi har det vanskelig og/ eller har lav selvfølelse, kan vi også få mer negative tanker om oss selv. Vi kan føle oss annerledes og tenke at alle andre får til alt og ikke har noen problemer. Dette er også de vonde følelsene og tankene som lurer oss.

Når det gjelder det at du er uenig i mange ting, så tenker jeg at det er bra. Selv om jeg forstår at det kan være slitsomt for deg. Uenighet og motstridene meninger er sunt for samfunnet, og jeg synes det er fint at du står får det du mener.

Mens du venter på timen hos legen vil jeg anbefale deg å gjøre gode ting for deg selv. Dette kan være aktiviteter som gir deg noe positivt eller å være med venninner. Det er viktig å bryte opp det tunge og bekymringstankene med aktiviteter og sosialisering. I tillegg kan det være bra for deg med fysisk aktivitet. Jeg legger også ved noen artikler som du kan se på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Du kommer til å bli glad igjen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse