Jeg spiser og sover nesten ingenting

Hei,

Dette høres ikke greit ut i det hele tatt. Det er åpenbart at du er inne i en veldig vanskelig periode og har behov for hjelp og støtte for å håndtere dette på en bedre måte.

Nok søvn og mat er veldig viktig for å ha gode dager. Når disse grunnleggende behovene ikke dekkes så blir vi ofte i ubalanse psykisk. Dessverre påvirkes også søvn og mat av at vi har det vanskelig psykisk, så derfor blir dette ofte en ond sirkel som det er vanskelig å komme seg ut av på egenhånd.

Hvordan er det å snakke med foreldrene dine om dette? Det er viktig at de vet litt om hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg og støtte deg på den måten som du trenger nå. Det er også viktig at dere tar kontakt med fastlegen. Fortell vedkommende hvordan du har det og hvor lenge du har hatt det sånn. Hvordan det påvirker hverdagen og fungeringen din. Fastlegen har god oversikt over det lokale hjelpeapparatet og sammen kan dere lage en plan for videre oppfølging. Alternativt kan du ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Du finner kontaktinfo på kommunen din sine hjemmesider.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog