Jeg vil dø, hvordan dø smertefritt. Vil ikke snakke med noen

Hei

Så vondt å høre at du har det sånn.

Det er vondt å kjenne på at man kjenner seg ensom og at man gruer seg til merkedager/høytider som Halloween og jul. Slike høytider blir gjerne et "forstørrelsesglass" av hvordan man har det - når man har det vanskelig føles det ekstra vanskelig i møte med høytider og merkedager. Det høres ut som det er slik for deg nå.

Jeg vet ikke hva som ligger bak at du tenker at alle hater deg. Kanskje har det gått i lås med venner/familie eller det kan hende du har det så vanskelig inni deg nå at du tenker at andre ikke liker deg heller siden du kanskje ikke liker deg selv. Det kan også hende du opplever mobbing eller annet vondt. Du forteller ikke så mye om dette så det blir gjetting fra min side.

Jeg kan ikke skrive noe om å dø smertefritt - dette er for det første noe jeg tenker at du absolutt ikke må finne på og så har er det ikke noe jeg har kunnskap om heller. Det å få selvmordstanker handler ofte om å ønske seg vekk fra en situasjon (inkludert tanker og følelser) som føles uhåndterbare. Da ønsker man bare at det skal ta slutt og man kan da oppleve selvmordstanker. Det er VELDIG viktig at du ikke blir sittende alene med disse tankene og følelsene.

Du sier at jeg ikke skal si at du må snakke med noen og da blir det jo vanskelig å si det. Samtidig så er det dette jeg tenker. Det er ikke meningen at man skal stå i alt slikt alene og klare å takle det. Dersom du ikke orker å snakke med noen direkte kan du snakke med noen anonymt på Kors på halsen eller Hjelpetelefonen eller Alarmtelefonen for barn og unge.

Du må IKKE sette livet ditt i fare. Alle tanker, følelser og situasjoner går over. Selv om alt føles mørkt nå så vil ikke dette vare evig. Du er verdifull og viktig selv om du ikke føler deg sånn nå.

Jeg håper du kan ta kontakt med noen selv om det sitter langt inne for deg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen