Jeg hater meg selv så uendelig mye

Hei du,

Takk for at du skriver til oss i ung.no. Jeg forstår du har det skikkelig vondt nå, og at det kan føles vanskelig å se hvordan ting kan bli bedre.

Når livet kjennes vanskelig ut over tid kan det dukke opp selvmordstanker og tanker om å skade seg selv. Slike tanker kan føles som en vei ut av smerten, og det kan gjøre det ekstra vanskelig å se eller tro på at ting kan forandre seg. Da er det spesielt viktig å ikke bære på disse vonde tankene og følelsene alene.

Du skriver at du går til psykolog, men at håpet forsvinner. Har du fortalt dette til psykologen din? Det kan være ekstra viktig å være åpen om det aller vanskeligste, så behandlingen kan tilpasses best mulig. Hvis du føler at det ikke fungerer det dere gjør nå, så er det viktig at du sier ifra. Sammen kan dere finne ut av hva som kan hjelpe deg bedre akkurat nå.

Jeg forstår det er flere ting du tenker mye på, som det med forhold og utseende. Dette er ting de fleste ungdommer er opptatt av, og det kan være fint å dele tanker om det med noen du stoler på. Kanskje kan det være godt å høre andres perspektiver også? Husk at du ikke skal gjøre noe du ikke har lyst til i kontakt med gutter. Samtidig, ikke la frykten stå i veien for å bli kjent med nye mennesker. Det kan være mye fint i å åpne seg for andre, på en måte du føler deg komfortabel med.

Jeg håper disse refleksjonene kan være til hjelp for deg, og at du tar det videre med psykologen din. Du kan gjerne vise det du har skrevet til oss her. Da kan det være tema for neste samtale. Hvis det er vanskelig å vente, husk at det finnes andre du kan kontakte, som Mental Helse sin hjelpetelefon eller chattjeneste som jeg har lagt ved nedenfor. De kan være til støtte hvis du trenger noen å prate med raskt. Jeg har også lagt ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no