Jeg hater den jeg er som person såååå mye, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no om dette, vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg, det å hate seg selv som person er smertefullt.

Når vi har det vanskelig er det ikke uvanlig at vi fokuserer ekstra mye på det som har vært flaut og vanskelig, og nesten glemmer litt det som har vært greit og bra. Ofte føles ting ekstra flaut også, når vi har det sånn, og vi kan glemme at alle gjør eller opplever ting de synes er flaut. Det er en del av det å være menneske, for oss alle.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om dette, det er viktig at du ikke går alene med det. Ved å snakke med noen kan du få hjelp til å like deg selv bedre, og finne løsninger på de utfordringene du har i livet ditt nå.

Du kan ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller andre du har rundt deg, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg.

Du kan også forsøke 2 selvhjelpsapper:

• Tankevirus, mot negative tanker
• Grubl, for å gruble mindre

Jeg legger ved linker nederst i svaret, sammen med noen artikler jeg vil anbefale deg å lese og linker til hjelpetelefoner/ - chatter der du kan få mer støtte og råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse