Det føles som at det aldri vil ta slutt

Kjære jente 15 år,

Jeg forstår du har det veldig vondt og vanskelig, og at du er fortvilet og lei av å ha det sånn.

Det er vondt å føle at det som er vanskelig aldri vil ta slutt, spesielt når man ikke får helt tak på hva det er som gjør at man har det sånn.

Det kan være vanskelig å sette sammen og forstå egne tanker og følelser. Mange ganger er tankene våre raske og automatiske, så vi legger oss ikke merke til det. Likevel gjør det noe med følelsene våre, og det kan bli vanskelig å se for seg at noe kan bli annerledes. Jeg vil at du skal vite at det er håp og lys i enden av tunnelen selv om det kanskje ikke føles sånn akkurat nå.

Du skriver at du har blitt bedre på å spise og på å ikke å skade deg selv, og at du begynte å like deg selv litt mer. Det er store steg! Veien til bedring er ikke lineær, og den innebærer som regel en del tilbakesteg. Det er det viktig å huske på. Nå føles det vanskeligere ut for deg igjen, og da er det viktig å støtte seg på de rundt deg. Du skal ikke måtte bære på så vonde tanker og følelser alene. Det blir fryktelig tungt og ensomt.

Jeg tenker det er viktig du sier ifra til noen om hvordan du har det. Du skriver ikke noe om hvilken hjelp og støtte du får (og om du i det hele tatt får det). Jeg håper du får hjelp av de voksne rundt deg. Du skriver at du ikke tør å si noe til treneren og at du føler du maser om du skriver noe og at det ikke er noe nytt. Det høres ut for meg som at du opplever en forverring, og det er noe nytt på sitt vis. Det er derfor viktig at du ber om hjelp, slik at de voksne kan sammen med deg finne ut av hvordan du kan få det bedre. Snakk med treneren din, eller foreldrene dine, eller helsesykepleier på skolen. Det finnes mange der ute som du kan snakke med, og som ønsker å hjelpe! Du kan også bestille time hos fastlegen din eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor. Et tips er at du viser det du har skrevet til oss her i ung.no. Noen synes det er lettere å snakke ut ifra det.

Håper dette er til hjelp for deg og at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som kan være nyttige for deg å lese.

Sender deg varme tanker. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no