Føler meg ikke bra, men kleint å snakke med noen

Jente, 14

Hei Eg ville skrve for å få litt tankr ut å kanskje få noen tips å. Eg vet egt ikke ka eg skal gjøre Eg e sliten lsm av alt Og jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse. Mn idk. Eg hater meg selv, og jeg føler meg ensom og at jeg ikke har noen å være med. er bare sliten hele tidn å sover dønn hele dagen ettr skolen og klarer ikke å gjøre en dritt. Spes lekser å sånt. Å eg klarer ikke å være md mg selv. Jeg har bare vonde tanker om mg selv, og jeg blir sur på megselv hvis jeg spiser ogsånt. eg prøver å skippe frokost og lunsj, og prøver å ha litt kontroll på kaloriene mine, men eg føler lsm ikke at eg har noe spiseforstyrrelse.. for når jeg først spiser så går det fint lsm. Selv om jeg har drit mye skyldfølelse… jeg føler ikke jeg kan snakke med noen, det er bare kleint, fordi det går lsm fint, men ja fortsatt ikke… og eg føler meg bare utslitt og sånn alle sm får hjelp og sliter har det mye værre og lsm kutter seg og sånt. Og eg e sur for at jeg ikke tørr å kutte, eg føler eg burde.

Hei,

Så bra du bruker skriving til å lufte tanker og følelser. Det er en god måte for å få litt oversikt selv, og vi vil gjerne hjelpe!

Det er vondt å ha det sånn som du beskriver. Du trenger ikke å være “syk nok” for å få hjelp fra de voksne. Du beskriver mange sterke vonde følelser som jeg tenker er viktig at du sier ifra om. For mange hjelper det å snakke med noen om det som er vanskelig. Noen ganger finner man løsninger for noe, mens andre ganger er det bare viktig å bli lyttet til.

Selv om du opplever at det går bra når du spiser, høres det slitsomt ut å bli plaget av mye skyldfølelse. Du skriver at du føler du ikke kan snakke med noen og at det føles kleint ut, men jeg tenker likevel at det er viktig. Husk at helsepersonell er vandt til å snakke om disse tingene med ungdommer.

Et tips er å vise denne meldingen du har skrevet til oss her. Det viktigste er at du ikke bærer på dette alene, men får støtte fra noen voksne som kan være der for deg. Du kan absolutt få det bedre.

Jeg har lagt ved noen artikler og hjelpetjenester du kan ta en titt på.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 6.10.2026