Spiser for lite, strever med selvskading og lurer på hva jeg skal gjøre?

Kjære deg

Jeg blir bekymret for at du kan risikere å utvikle en alvorlig spiseforstyrrelse når du spiser for lite og samtidig trener mye.

Symptomene du beskriver kan nemlig komme av at du har for lavt næringsinntak i forhold til ditt aktivitetsnivå.

Det som skjer når du spiser for lite, er at du mister fettvev, både på kroppen og i hjernen.

Dette er svært uheldig da fettvev er et hormonproduserende og hormonregulerende organ.

Blant hormonene som blir forstyrret er kjønnshormoner, søvnhormoner, sult/metthetshormoner, samt hormoner serotonin og dopamin som hjelper deg å regulere humøret ditt.

I tillegg blir nervesystemet ditt svært stresset av dette.

Til sammen vil dette gi deg, blant andre, disse symptomene: Angst og depressive plager, negative tanker om deg selv, søvnforstyrrelse, redusert energi slik at du orker mindre, du blir fortere lei deg og sint, får dårligere selvfølelse, mindre glede, du kan bli mer regelstyrt, få dårligere konsentrasjon og kanskje føle deg annerledes, noe som kan føre til at du isolerer deg mer. Du kan også miste gleden ved å trene, og heller kjenne mer på tvang eller dårlig samvittighet om du ikke trener nok. Alt dette kan føre til dårligere konsentrasjon.

Disse vonde tankene og følelsene kan føre til selvskading og noen ganger selvmordstanker.

Jeg vil be deg ta dette på alvor og be om hjelp. Jeg mener du trenger behandling for det du strever med, da dette er vanskelig for deg å gjøre noe med alene.

Ta kontakt med fastlege som kan vurdere hva behovet ditt er og evt henvise deg til BUP for utredning og behandling.

Det er ikke å mase om du kontakter treneren din. Be heller om hjelp fra den personen du stoler på.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no