Jeg lurer på om jeg har ADHD?

Kjære deg

Så fint at du tar dette på alvor og skriver til oss i ung.no.

Det er så klart strevsomt for deg å oppleve at PPT ikke tar deg på alvor.

ADHD er forkortelse for Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Bokstavene ADHD beskriver symptomene oppmerksomhetssvikt og hyperaktivitet. Det kan være flere årsaker til tilstanden, og utviklingen av den er genetisk betinget.

ADHD kan være vanskelig å få øye på. Dette er fordi symptomene på ADHD kan være forskjellige og opptre i ulik grad fra person til person.

Ikke alle som har ADHD har alle symptomene. Og ikke alle som har symptomene har ADHD.

Du kan ha lignende symptomer som ADHD, men av andre årsaker. Om du for eksempel har vært utsatt for mobbing, vold eller omsorgssvikt kan du ha tilsvarende symptomer. Andre psykiske lidelser eller strev, kan også ligne på ADHD.

Du skriver at du i tillegg strever med mye annet i hverdagen. Dersom du opplever at dine symptomer hindrer deg i å leve og fungere i normale hverdagssituasjoner, vil jeg anbefale deg å be fastlegen din henvise deg til BUP.

BUP kan hjelpe deg med å finne ut hva symptomene dine handler om og hvordan du kan få det bedre.

Samtidig vil jeg anbefale deg å ta hensyn til deg selv, samt gjøre det du kan for å få det bedre.

Det er viktig med nok søvn. Følg råd for god søvn.

Spis regelmessige måltider med variert mat og nok mat i henhold til norske kostholdsråd. For lite mat eller feilernæring fører til dårlig konsentrasjon.

Vær ute i frisk luft og dagslys hver dag. Gå deg gjerne en tur, eller finn en treningsform du liker. Når du mosjonerer eller trener, styrker du både hjerte og hjerne. Da tåler du mer. Samtidig frigjør kroppen din hormoner som gjør at du føler deg bedre.

Jeg legger ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no