Har alltid tenkt at vi var en kroppspositiv gjeng som ikke tenkte på sånt

Jente, 17

Jeg har lenge vært fornøyd med kroppen min og egentlig aldri tenkt så mye på negative ting om den. Men for tre år siden fant jeg ut at begge bestevennene mine har hatt spise forstyrrelser og trener i skjul uten at jeg visste det. Jeg har alltid tenkt at vi var en kroppspositiv gjeng og ikke tenkte på sånt. Jeg føler at jeg har blitt lygd til. Etter dette har jeg tenkt bare på hvordan jeg ser ut, jeg vet ikke helt hvorfor. Men siden de trener er de mye mer trent og tynnere enn meg nå. Jeg har nesten gått helt motsatt retning. Jeg er 170 cm høy og veier 68 kg. Det er ikke så veldig mye, men jeg har store pupper og mage som gjør at jeg ser stor ut. Har sett på bilder fra hvordan mamma så ut da hun var på min alder og hun så mye tynnere ut enn meg. Har prøvd å trene selv, men får ikke helt til å finne noe for meg. Har ingen å prate om dette til så tenkte jeg kunne få det ut her. Vet bare ikke helt hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du tar kontakt og ber oss om råd.

Jeg skjønner du føler deg litt lurt av de andre spesielt når du hele tiden tenkt at dere var en kroppspositiv gjeng.

Jeg lurer på om du tatt det opp med gjengen din? Det kunne jo være fint å få snakket ut om dette, og høre litt hva de andre tenker.

Du skriver at du sammenlignet deg med bilder på mamma når hun var i samme alder. Men husk på at du har gener fra både mor og far. Og vekta din i forhold til hvor høy du er, er helt normal. Som du selv skriver.

Men det er jo alltid bra å få inn litt fysisk aktivitet og holde seg i form. Og det er ikke alltid så lett å finne. Kanskje du kan prøve på noen ting sammen med vennene dine. Eller spørre dem om du kan få bli med dem. Du kan jo helt ærlig fortelle dem at du sliter med motivasjonen til å trene, eller at du ikke helt finner noe som passer for deg og be dem om litt råd og hjelp.

Så kan du eventuelt melde deg på en gruppe på sosiale medier. Det har for eksempel blitt veldig populært og løpe blant yngre personer. Og det finnes masse poddkasts om dette med råd og tips.

Men bare det å gå en rask tur hver dag i ca 30 min er også veldig effektivt, og kanskje lettere å få til

Jeg legger ved noen tips her under som kanskje kan være noe for deg.

Så håper jeg at dette var til hjelp

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.8.2024