Hva kan smertene i håndledd komme av?

Hei, Jeg har slitt med vondt i venstre håndledd av og på i mange år og er og har alltid vært aktiv innen idrett. Det gjør vondt når jeg trykker oppå håndleddet mot høyre side en plass, og klarer nesten ikke å bøye det opp og ned. Jeg kan ha vondt når jeg ikke gjør noe særlig heller og bare slapper av. Når jeg strekker ut fingrene og skal til å gå i en slags knoke så gjør deg vondt. Nå når jeg skriver med tommelen kan jeg også ha vondt. Det er vondt å legge vekt på håndleddet og klarer så vidt å legge særlig vekt på det. Forstår ikke helt hvor det kommer fra siden jeg kan få det opptil en gang i måneden kanskje eller litt sjeldnere og er vondt å bevege på det. I dag skulle jeg klikke av setebelte og bare det gjorde vondt. Jeg lurer mest på hva dette kan være og hva jeg kan gjøre med det?