Sliter med matlyst, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Trist å høre at du har et anstrengt forhold til mat og kropp, og at du har hatt det sånn store deler av livet ditt.

Å tilføre kroppen alle de næringsstoffene den trenger gjennom å spise nok, sunn og variert mat er viktig for å utvikle en sterk og frisk kropp og en god helse, både nå og på sikt.

Ut ifra det du beskriver høres det du som at du trenger litt hjelp og oppfølging rundt kostholdet ditt, slik at du kan begynne å spise mer normalt. Selv om du ikke er undervektig vil jeg råde deg til å ta en tur til fastlegen din og forklare hvordan du har det.

Hos fastlegen kan du få tatt blodprøver for å se om du mangler noen viktige næringsstoffer, noe du bør gjøre dersom du spiser lite mat og det du får i deg stort sett er søtsaker. Fastlegen kan dessuten komme med gode råd tilpasset deg, samt vurdere om du har behov for oppfølging av annet helsepersonell.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på. De forklarer blant annet litt mer om næringsstoffer og kosthold, grunner til at man ikke har matlyst, samt hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen