Er det farlig at jeg har gått ned i vekt av omgangssyken?

Hei!

Det er ikke uvanlig å gå ned noen kilo i forbindelse med sykdom, spesielt omgangssyken der man kaster opp maten man får i seg, og generelt har dårlig matlyst og lite energi til å spise. Man mister stort sett en kombinasjon av vann ,fett og muskelmasse når man er syk og spiser lite. Det er ikke farlig å spise lite i en kort periode, så lenge man får i seg nok væske. Hvis man over tid spiser lite, så tærer det på lageret av næringsstoffer (vitaminer og mineraler), og man kan begynne å utvikle mangler. Hvis du har spist lite i 2-3 uker så kan det begynne å skje, men det skal mer til før det blir ordentlig farlig/problematisk. Det er uansett ikke gunstig, og man får svakere helse når man spiser lite, og er mer utsatt for andre sykdommer.

Du må ikke være redd for at dette er livsfarlig, for det er det ikke, så lenge du får i deg nok vann/væske. Men det er selvfølgelig lurt at du begynner å spise mer igjen, fordi du må fylle opp lagrene med vitaminer og mineraler. Har matlysten din blitt bedre? Det er jo positivt om du klarer å holde inntaket av søtsaker nede, men du må spise regelmessige måltider med vanlig mat.

Her er flere tips når matlysten er dårlig.

Hvis du ikke klarer å få i deg mer mat i tiden fremover må du ta kontakt med fastlegen din eller helsesykepleier på skolen.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no