Jeg gamer Fortnite og star wars Battlefront 5-7 timer pr. dag. Er det mye??

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

5-7 timer spilling pr dag er i meste laget. Du får ikke anfall av å spille mye, men det er mange andre negative ting med å spille 5-7 timer pr dag.

• Dårlig søvn, og du spiller helt frem til sengetid
• Risiko for D-vitaminmangel, fordi du ikke får nok vitamin d fra dagslyset
• stiv nakke
• tørre øyne
• Bruker man mye tid på gaming kan dette også gå utover andre fritidsaktiviteter – og ikke minst sosiale ferdigheter.

Men det er ikke bare negative sider ved å spille :-) Å spille online-spill, pc-spill eller lignende er gøy, og kan være et fint avbrekk fra lekser, mas og stress. Når man spiller er man konsentrert, kanskje er man en del av et team? Og ofte føler man en mestringsfølelse når man klarer en bane eller når et nytt nivå i spillet.

Spilling kan derfor være en god fritidsaktivitet å ha i livet sitt, så lenge man klarer å kontrollere den og ikke lar den ta overhånd.

God balanse mellom skole, fritidsinteresser og sosialt liv både virkelig og virtuelt er det som er viktig :-) 3 timer daglig - 21 timer i uken er i følge forskning ok. gamer man mer er enn dette så avtar fordelene ved å spille bratt og erstattes ved negative effekter på fysisk helse, psykisk helse, relasjoner og på mål i livet

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no