Jeg føler ingen vil bli kjent med meg fordi jeg ser sur ut...

Hei!

Så fint at du kan skrive til oss og fortelle hvordan du har det og hva som er vanskelig for deg. Jeg forstår at du blir sliten av å smile hele tiden og at du har en følelse av at ingen liker deg.

Følelsene våre forteller oss ikke alltid sannheten. Når vi tenker mye på noe eller bekymrer oss for noe så kan det påvirke følelsene våre og gjøre oss usikre.

Kan det være at vennene dine har vært litt vell strenge med deg? Kan det være at de har overdrevet litt?

Det som er fint er at både du og vennene dine vet at du ikke er skummel og du er heller ikke sur. Det kan jo tyde på at når du blir trygg nok så slapper du mer og det påvirker igjen muskulaturen i ansiktet ditt.

Jeg vet ikke hvor stort problem dette er for deg i hverdagen men forsøk og ikke tenk så negativt om deg selv. Dersom du tenker at du ser sur ut og at du føler andre ikke vil bli kjent med deg så kan det påvirke deg ubevisst og gjøre deg anspent.

Selv om du føler ingen liker deg så trenger jo ikke det være sant. Øv deg på å fokusere på de vennene du har som kjenner deg og som vet at du ikke er sur eller bitch.

Det å fokusere på det du har og som du vet ikke er farlig kan hjelpe deg til å slappe mer av.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til nytte.

Lykke til!

Jeg er sikker på at du er en god venn og at du verken er sur eller bitch!

Hilsen psykiatrisk sykepleier