Jeg har konstant mensen og forstoppelse, burde jeg gå til legen?

Hei!

Jeg forstår at dette er plagsomt. Det er ikke uvanlig med mellomblødninger på p-stav, det er dessverre en bivirkning mange opplever. I noen tilfeller velger man å behandle dette forbigående med tabletter som gir mindre blødning, i andre tilfeller så velger man å bytte til en annen form for prevensjon. Hormonspiral er en like trygg prevensjonsform, og er den prevensjonen som gir minst blødning hos de fleste. Mellomblødninger kan også være tegn på sykdom, men det er heldigvis veldig sjeldent i din alder. Om du har hatt ubeskyttet sex så er det uansett rutinemessig anbefalt å teste seg for kjønnssykdom.

• Drikk nok væske: Det er viktig å drikke nok vann og andre væsker gjennom dagen, gjerne 1,5-2 liter. Dette kan bidra til å myke opp avføringen og gjøre det lettere å gå på toalettet.
• Spis fiberrik mat: Mat med mye fiber kan bidra til å regulere fordøyelsen og hindre forstoppelse. Fiber finnes i frukt, grønnsaker, grove kornprodukter og belgfrukter.
• Beveg deg: Regelmessig fysisk aktivitet kan stimulere tarmbevegelsene og bidra til å motvirke forstoppelse.
• Unngå stress: Stress kan føre til forstoppelse, så det er viktig å prøve å finne måter å redusere stress på.
• Ta tiden til hjelp på do: Ikke stress på toalettet, men ta deg god tid og slapp av mens du prøver å gå på do.

Hvis de ovennevnte tiltakene ikke hjelper så bør du oppsøke fastlegen din for en vurdering. Legen kan utelukke underliggende årsaker til at du er forstoppet, samt vurdere om du feks trenger avføringsmiddel en periode. Du bør ikke bruke avføringsmiddel uten kontakt med lege. Avslutningsvis vil jeg også påpeke at det ikke på noen måte er feil å kontakte lege allerede om du er bekymret.

Du finner mer info om både prevensjon og avføringsvaner i artiklene nedenfor.

Mvh

Legen, ung.no